Acqua tiepida e limone appena svegli come rimedio naturale per combattere il reflusso ed espellere le tossine, è ormai un argomento che leggiamo ovunque sul web.
Personalmente, ho preso questa sana abitudine, molto prima che diventasse una tendenza. Devo dire che ho grande benefici. Per il reflusso è davvero ottimale, non solo appena svegli ma anche dopo cena/prima di andare a letto.
Photo credit: Darya Fedorova | Free for Canva Pro
L’acqua e limone effettua un vero e proprio “lavaggio dell’organismo” quindi dei reni, del fegato, dell’apparato gastro-intestinale; serve a liberare il corpo dalle tossine accumulate durante la notte o durante il giorno, a seconda del momento della giornata in cui si assume la bevanda.
Sgonfia la pancia, svolge un'azione purificante e drenante e facilita la digestione.
Noi reflussini, quante volte ci svegliamo al mattino, ancora appesantiti dalla cena della sera precedente? Magari abbiamo mangiato di più o male, oppure siamo andati a letto troppo presto... beh, questa bevanda è davvero la nostra salvezza!
Preparazione:
Prendere un limone, lavarlo con cura, tagliarne una metà e premerne il succo in una tazza. Far bollire la buccia (naturalmente, è necessario che la buccia non sia stata trattata con prodotti chimici e che quindi provenga da coltivazioni biologiche sicure) in un pentolino con acqua calda. A vostra scelta, aggiungere o meno lo zenzero (i benefici saranno doppi).
Versare il tutto nella tazza contenente il succo di limone, bere appena non ci sia il pericolo di ustionarsi 🙂
Ci sono varie versioni per la preparazione di questa bevanda salutare, questa è quella che preferisco. Si può aggiungere anche un pò di miele di acacia per dolcificare. Il miele è un altro elemento che fa bene allo stomaco e l'unione con limone e zenzero è davvero il top!
Regole da osservare:
- Essere appena svegli
- Essere digiuni
- Il limone va spremuto sul momento
- La bevanda dev’essere bevuta subito
- Attendere almeno 10 minuti per fare colazione
Proprietà e benefici del Limone
Il limone contiene una buona dose di:
- acido citrico
- citrati di calcio e potassio
- sali minerali
- oligoelementi quali ferro, fosforo, manganese, rame
- vitamine B1, B, B3, A e C
- carotene
Il limone possiede proprietà antisettiche, antitossiche ed antibatteriche ed dunque utile per:
- aumentare la risposta immunitaria
- tonificare tutto l’organismo (dal cuore alle vene al sistema nervoso)
- stimolare la diuresi
- rallentare i processi degenerativi delle articolazioni
- remineralizzare l’organismo ed alcalinizzarlo
- combattere l’anemia
- favorire le secrezioni gastroepatiche
- Abbassa il livello di colesterolo: la scorza di limone è un elemento ricco di antiossidanti e di flavonoidi, utili a controllare i livelli di colesterolo nel nostro organismo.
La mattina, quando bevete la vostra dose di acqua e succo di limone, grattugiate dentro anche della scorza. Lasciate riposare per qualche minuto e bevete la bevanda prima della colazione, per una settimana. Vi aiuterà a purificare il corpo, liberandolo anche dal resto delle tossine.
I rimedi a base di limone sono solitamente consigliati a chi soffre di: anemia, reumatismi, bronchiti, diabete, cattiva digestione, calcoli, influenza ed ipertiroidismo.
Il limone regolarizza il metabolismo ed aiuta la digestione, l’acqua e limone inoltre aiuta l’intestino a svolgere bene le sue funzioni. Inoltre abbiamo detto che il succo di limone favorisce la diuresi ed è disintossicante.
PS. Queste sono tutte informazioni raccolte sul web e riviste di settore. Non sono una professionista in ambito medico, pertanto consiglio sempre di rivolgersi al proprio medico di fiducia.
8 commenti
Perche allora si dice che chi soffre di reflusso non puo mangiare arance??? Io credevo che tutti gli agrumi facessee male compreso il limone
Ciao Maria, grazie per aver letto e commentato il mio post. Le arance, così come il pomodoro, senape, salse piccanti, alcune spezie, caffè etc. possono aumentare l’acidità nell’esofago e svolgere un’azione irritante. Discorso a parte va fatto per il limone, il cui succo è noto per gli effetti alcalinizzanti. Va quindi fatta distinzione tra alimenti con effetto acidificante e alcalinizzante. I benefifici del limone sono quelli di regolare il PH, favorire la funzionalità epatica e renale, contribuire all’esecrezione delle tossine e molto altro.
E’ vero anche che gli alimenti da evitare per chi soffre di reflusso variano da persona a persona, in base alla gravità della patologia.
Spero di esserti stata d’aiuto 🙂
Ancho soffro di reflusso ma vorrei sapere se posso berlo al mattino con la compressa Lucen da 40 mg
Ciao Marianna, grazie per essere passata di qui. L’acqua e limone è una bevanda naturale quindi non dovrebbe entrare in contrasto con medicinali, ma è sempre meglio chiedere al tuo medico di famiglia.
Solitamente questi rimedi naturali servono proprio a fare a meno delle compresse per il reflusso. Io, per esempio, non assumo l’Omeprazen da anni ormai, l’unico aiuto che ogni tanto continuo a prendere è il Gaviscon.
Buona giornata 🙂
Anche a me la nutrizionista ha dato acqua e limone ma la sera 15 minuti prima di cena ma lo posso prendere anche la mattina? Però a me non ha dato acqua calda va bene lo stesso grazie
Buonasera Adriana, grazie per aver lasciato un commento. Ti faccio presente che io non sono una nutrizionista, pertanto credo faresti bene a seguire i consigli di un’esperta. Acqua (non calda) e limone dopo i pasti se si accusa sensazione di gonfiore è il classico rimedio della nonna. Quindi lo berrei tranquillamente 🙂
Ovviamente quando si parla di reflusso, questi rimedi casalinghi sono d’aiuto solo se si osserva una dieta sana e uno stile di vita appropriato.
SEI ECCEZZIOALE, CIAO MANUELE
Io bevo al mattino a digiuno il limone spremuto per il reflusso va bene